体質改善14

糖質制限

最高血圧170になってしまった。

---

油断してたわけではないのですが、家族が入院してしまい、そのストレスでどか食い。
太ってしまって血圧もポーーーンともどってしまいました。
トホホ
今までの苦労はなんだったのだ。

さらに！気が付いたら家にお菓子の山ができてました。
オイオイオイオイ
しかたなく運動しようと思ったら今度は足を怪我してまともに動けない。








糖質制限ダイエットによって、高血圧も治るという話があります。
よし！
お菓子制限だ！　　←単純

炭水化物を制限するとむずむずになった経験もありますので、ここは慎重に。

私の場合、お菓子たべなきゃいいんですよね。
ご飯はいままでどおり。

はい、血圧が140までおちついてきました。
「塩の制限」とちまたでは言いますが、砂糖制限したほうが効果ありますよね。



なぜ世間では塩というのかよくわかりませんが、
糖質制限は
肥満があって高血圧なら確実に効果ありと実感しました。