疲れ目・老眼にきくのは？
別の商品のほうがきいた最近医学的に証明されたとかで大々的に宣伝されている「えんきん」。
モニターの意見がとても好意的にネットに載っていたので早速買ってみました。
こういう宣伝に弱いんですよね。
結果的に効果がわかりませんでした。
飲んでもまったくいままでとかわらず。
ブログでの宣伝なんてそんなもんですよね。
実際疲れ目と老眼に効いたのはこっち。
「えんきん」が効かない人はこちらをためしてもいいかもです。
2015年7月26日日曜日
2015年7月18日土曜日
100均でものくさ用の衣がえ
衣替え
半袖がいよいよ登場です運動もまともにできず、朝の頭痛に悩みつつ午前中はあまり動けなかったもぐぽん。
動けないためメタボにもなってさらに悪循環となる。
まあよくもここまで回復したもんだと驚いてます。
さて今日はいまさらながら衣替えw
微妙に寒い日があったりしてなかなか動けませんでした。（ものくさのいいわけ）
今日も１００円均一が大活躍。
これは夏服を縦に詰めたもの。いくつか用意しておきます。
一つは冬服入れになってます。朝晩がまだ不安ですもん。
で、何がものくさかって？
これ入れ物ごと箪笥にしまえるような寸法なんです。
なので、入れ物ごと年に２回入れ替えたら衣替え完了なんです。
ついでに、押入れには2本の棒がみえると思いますが、
これは使わないのは奥にしまえるようになってます。
年2回前後を入れ替えるだけというものくさにしかできない仕様が出来上がってます。
普通のお洒落さんなら、ここまで服が少なくないと思うのです。
なので買いに行くのすらめんどくさいものくさ用なのです。
意外とものくさは低燃費に生きてることに気が付きました。
本当のこというと、散らかすのがめんどうなのよ。
デヘヘ。
2015年7月5日日曜日
シコアサイズ
歩かない運動
どこでも毎日１分のエクセサイズ高血圧＆メタボでさらに家族が入院中。
病気のデパートになりつつあるもぐぽんです。こんにちは。
足を怪我したため歩くことがかなり苦痛です。
運動できないのでメタボ復活の危機。
まずいです。かなりまずいです。
ネットを徘徊してやっと見つけたのがこれ。
シコアサイズ
このシコアサイズ、名横綱・貴乃花が考案したもので、
160キロあった体重を80キロまでの減量に成功したダイエット法だそうで。
たかさま～～～～ おっとちがうちがう。
両脚を肩幅よりも広く開いて、肩の力は抜いたまま背筋を伸ばす。
両手は脚の付け根に添えて、つま先はやや外側へ向ける。
背筋を伸ばしたまま、腰をゆっくりと降ろしていき股関節を開いていく。
しばし停止。
ここがきつい。停止するまえに転がりました。
1回もできないってあんた・・・・・
まずいだろそれ。
何度も繰り返してやっと１回はできるように。
背中の筋肉がいたたたたた；；；；；；；
情けない。
これができるようになったら続きがある。
ゆっくりと片脚を上げる。腰よりちょっと上に来る高さが目安。
シコふみの形といえばいいのか。
上げた後は、ゆっくりとつま先から脚を降ろして行く。
この動きを両脚交互に約1分間を目安にして毎日行うことだという。
歩かなくてすむ運動っていいですね。
とりあえずしゃがむ（？）ところがんばってみます。
2015年7月4日土曜日
棚に扉を作る
丸見えの棚
隠して収納しましょう高血圧＆メタボでさらに家族が入院中。
病気のデパートになりつつあるもぐぽんです。こんにちは。
丸見えの本棚。片付ける気がないものくさっぷりが見えてます。
これで地震がきて直撃しても文句は言えませんな。
片付けは嫌いでも、安全は仕事柄ものすごく気にするので扉をくっつけてしまおうと思います。
余っていた断熱テープを棚と同じ長さに切る。
これが扉。出っ張りがついているようです。（家捜しすると何かでてきます）
扉をはめて完成。
色が違うから目立ちますね。
まあそこは見なかったことにしよう。
これで扉らしきもの完成です。
断熱テープの弾力で扉がはさまってる感じです。
この上の段もなんとかしないとですね。
なにやらカセットテープとか再生するデッキすらないのに、誰が置いたのだ。
なぜ今まで気が付かなかったのか、謎は深まるばかり。
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