６月 ガーデニング３

梅雨の日差しは殺人的

胡蝶蘭・スイスチャード・カランコエ・豆苗

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汗だらだらかきながら、冷え切った二の腕をさすって温めつつ花いじってます。
この体質なんとかならないものなんだろうか。

早速ですが、胡蝶蘭がしなびてます。
外に出した途端に暑さでやられたかもしれない。
花が咲いて調子にのってましたが、しょせん初心者ですね。
トホホ。

去年残りのスイスチャード植えました！
これぞモノクサ向き！
ほったらかしでＯＫ。

去年からずっと咲いているカランコエ。
何かあったのだろうか？？
咲いてるので切ることもできずにそのままほったらかし。

大量にできた豆苗で鰯汁。
画像がぼやけてしまった。

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高血圧でもうどんが食べたい！

塩分なしの麺

乾麺や冷凍いろいろあります

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うどんは麵だけで塩分６ｇと高血圧には天敵のような食べ物です。
実際はゆでるから塩分が出てしまいますが、それでもかなり油断できない食べ物です。

食べた翌日にははっきりと血圧が高くなってしまいます。

高血圧はもう一生ウドンがたべられないのか？
いやだあああああああ

と叫んでみても解決にはなりませんので、お店をうろついてきました。
時は健康食品ブーム！

ないはずはないんですよ。

乾麺と冷凍どちらにもありました。
ちょくちょく買い占めていたら無塩シリーズの売り場が拡張されて
そうめんやラーメンなんかも増えていました。

もちろんお蕎麦も無塩です。
甘くておいしい。

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6月 ガーデニング２

梅雨が来た！

がくあじさい・都忘れ・マリーゴールド・ニチニチ草・ゴーヤ様・ニラ・オカヒジキ

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心が落ち着くので梅雨は好きだったりします。
ジメジメシトシトウエルカム♪

ガクアジサイとミヤコワスレ。

今年も種から元気に発芽しております。
マリーゴールドとニチニチ草とゴーヤ様。　←ついに様付きにｗ
…たぶん。

そしてむしったらご馳走になる。
ニラ＆オカヒジキ。
キナコ入りのニラ玉になりました。

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血圧上昇中

高血圧

救世主納豆再び！！！

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２０１５年あたりのブログでは上血圧が１３０でかなり標準に戻っていたのに、
気が付いたら最高が１５０にもなって危険水域に突入してました。

朝の鼻水のせいだと思っていたのですが、夜に計測しても１４０あります。

あれ？あれ？あれ？おかしいな？

２０１５年の食事や運動を見直してみました。
アレルギーがよくなって肉を食べだして少し体重がもどりましたが、今はきっちり下がっています。
となると、原因は？

よく考えてみると医者の一言だったかだったかもしれない。

納豆じゃ血圧下がりませんよ


そう聞いたあほなもぐぽんは信じてしまいました。
ええ。
それから納豆ほとんど食べてないんですよ。
（先生は食べてはいけないと言ってないのだから普通に食べればよかっただけですが）

納豆って他の食材と違って下がるまで時間がかかるんです。
南瓜や蕎麦なら前日食べれば翌日に下がるのにね。
なぜだかわからないのですが、もぐぽんは数週間くらいかかってます。

２０１５年１０月１８日のここのブログに納豆は救世主かもとか書いてたくせに！！

薬なんて効かないとか大口叩いといて、忘れているとは知能が低すぎますね。


高血圧の先生がなんといおうと納豆は食べようと思います！




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６月 ガーデニング

夏の準備

青シソ・胡蝶蘭・ホテイアオイ・ゴーヤ

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夏の植物が元気よく生えてきた！
まずは青シソ。
ビッシリ生えてきました。

 

お次は胡蝶蘭。
花は一輪挿しにして、葉は味噌の容器に移し替え。
透明なプラスチックって売ってないんだよね；；；；

メダカの容器にいつのまにかホテイアオイがいるようです。ﾒﾀﾞｶﾄﾞｺｲｯﾀ
いつのまにかカエルも住み着いています。
朝はいないので、毎朝どこかから通ってきてるもよう。

そして、去年の種から出てきたゴーヤ様。
意外と発芽率が悪いです。

世間様でもレタスが終わり時期に近づいているらしく、一玉６８円で大量に売ってます。
上の大量の青シソもみっしりとサラダに詰め込んで食べまくる。

さあ！君は青虫だ！どんどんお食べ♪

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毛細血管

高血圧と毛細血管の話

やはり冷え性が原因か

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2017年5月2日放送の「林修の今でしょ!講座」の中の
「毛細血管検定2017」。
毛細血管がゴースト血管になると冷え性・高血圧になる！

ドキッ
さらに認知症にもなるとか。
毛細血管の減少を止めたら高血圧がよくなるんだろうか？


対策として楽な靴をはく。
猫背で座ったり足を組むと、血流が悪くなる。胸を張って背筋を伸ばす。
毛細血管の増やし方は体を温めるのが基本だそうな。　　←ここ重要


運動
耳をもむ。引っ張りながらねじる。１分くらい。
指先をもむ。１本４０秒。そのあと心臓にむかってさする。
ふくらはぎを鍛えるため、つま先を足首で上下する。

食事
シナモンをいれる。小さじ1/2（0.6g）とりすぎは悪い。
カリン、ヒハツ、ルイボスティでもいい。
焦げ目は血管を傷つけるので避ける。

入浴
４０度で１０分入る。
４２℃以上は血圧上昇。
炭酸入り入浴剤がいい。泡がいいそうな。



早速試してみました。
運動は動脈モミに似てますね！
ルイボスティは以前書いたように高血圧に即効性がありますのでいつも飲んでいます。
お風呂は蕁麻疹対策で３９度でしたが、１度あげてみます。




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６月 ポイントサイト

ちょびリッチ

先々月はついてるけど先月の紹介ポイントまだかな

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WARAUとげん玉が交換額に達していたようです。
げん玉よくわからないからやめようと思ってるのですが、気が付くとなぜかたまっている；；；
ちょびさんはかわいいので、相変わらずのんびりといこうと思います。

もぐぽんの場合は
アンケートメール受信してないせいでポイントが少ないと思われます。



で、今回は
メールでくるほうではなくて、アンケートページにあるほうのアンケート。

回答しようとすると誤クリックを狙ってフニャフニャ動くのはどこでも同じなのですが、
ここの場合、動きすぎて回答を高確率で間違うこと。

広告クリックではなく、別の回答にマークしたことになってました。
すぐに切り替わらないし重いので今までまったく気がついてませんでした。

これ集計しても意味がない気がする。

広告誤クリックがメインなら、これもありなのかと勝手に納得してます。
メールアンケートのほうはきっと皆さん正確に回答されてるのでしょうね。

正確に記入できる性格ではないので毎回パスしてるけど、
メールでくるアンケートは稼げるらしいですよ。

私のような　ものくさ以外は推奨　です。 ・・・・ｺﾗｺﾗ




今回は無事に3月分ついてました。4月＆５月分まだかな。
やはりこの日付のタイミングよくわかりませんね；；；；

ブログ報告すると友人紹介したことになってるらしいが、
たぶんここから入る人はいないと思われるので申し訳なくなる。
ちょびさん・・・ごめん。

 ←夏らしく水色バナー。これをブログに貼っとけばポイントもらえる。