mono草: 2月 2015

2015年2月28日土曜日

簡単DIY

１００均はそのまま使うには便利そうで不便

ものくさなのでいかに楽をするか考えながら生きてます。

ゴミ袋が有料になってから袋が増えたので非常にめんどくさくなりました。
しかたなく１００円均で書類ラックを買ってみました。

おお！！丁度いいではないか！
と喜んだのもつかの間。
下の段のビニール袋を取り出そうとすると上の段がはずれる。

だめじゃないか。

爪の重なるところがこれっぽっち。５ミリくらいしかない。

これじゃはずれても当然ですよね。
うーむ。どうするか？

２段だけなら取り出しても外れないことに気がつきました。
どうせ置くところは流しの下のワイヤーラックを貼ったところだし・・・・・

まずは下の２段はそのまま置いて、その上に棒を２本渡します。

その上に残りの２段を乗せる。これならスキマができてはずれない！

でたーー！得意の洗濯バサミ。これで取り出すときに動かないよう固定。

横のスキマはラップ置き場にしました。細長いので丁度いい♪

こんな感じで完成。
ついでにホイル置き場もできてしましました。

すごい！
私って天才かも！？（ただのものくさです）
今日も誰も褒めてくれないので自画自賛しつつ暮らしてます。

2015年2月22日日曜日

血圧がついに標準へ！

今日のブロクは何の役にもたちません。あまりにうれしかったのでつい。

これというのも、このブログのおかげです！
やったーーーーー！！！

はかり間違いではなかろうな？もう一度。

キターーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！

うれしくってね・・・もうね・・・・涙。
朝一番起きて、上の血圧が130台なんて初めてで、これは良い知らせですよね！
がんばってダイエットしたかいがあった。
実際は４キロくらいしか減ってませんが、腹がへこんでいるのはわかりますね。
毎月ちんたらと動いたかいがあったよ。

ＤＩＹと称して怪しいものつくったり、
食事の手を抜こうとスーパーを徘徊したり、
ダイエット薬に手を出して調子が悪くなったり、
むずむず脚になったり、
気が付くとモスバーガー買って食べていたり、

・・・・・・。

ロクなことしてないじゃないか！

あ、いやでも・・・いろいろ理由をつけつつ動き回っていることは確か。
そして服のサイズが合わなくなって、直したり、買いにいくということもしてますよね。

ものくさなもぐぽんがこんなに動くなんてすごいじゃない。

今日も自画自賛しつつ、明日への活力をつけるもぐぽんなのであった。

2015年2月21日土曜日

100均のプランター風除け２

簡単DIY

ごみ袋と洗濯バサミで絶大な効果がでてしまいました！

ものくさなのでいかに楽をするか考えながら生きてます。

前回は１００円のプランターに植えといた花の咲きが悪いので、簡単な風よけを作りました。
植物たちに好評だったので今回はもっと手抜きなゴミ袋で作ります。

ゴミ袋の両端を切って伸ばします。
プランターに枯れた枝を何本か刺して、ビニールを洗濯バサミで止めます。
このさい割り箸でもなんでもいいです。

これだけです。
風に吹かれてふにゃふにゃするので撮りにくい。
DIYでもなんでもないですね。製作時間１分。最短記録だ；；；；

ですが・・・・これだけなのに
去年の春植えたキンギョソウに花芽が！！！

ここは関東２月の真冬ですよ？
しかも外だよ？雪降ったよ？

そのまま枯れると思いきや、咲いた。

キンギョソウは本来２年草だそうなので、咲いても不思議はないのですが、今まで寒さで枯れていたようです。
ゴミ袋をみなおしました！
偉いぞ！ゴミ袋！

これだけで大喜びしてしまった。
なんというか、これからも
もぐぽん共々生暖かい目で見守ってやってください。＾＾；

2015年2月15日日曜日

体質改善10

むずむず脚症候群

高血圧でも貧血になるという変なことが起きました。

メタボで高血圧なのでダイエットがんばってます。
糖質制限ダイエット　というのを2ヶ月ゆるくやってみました。
炭水化物や甘いものを減らすというもの。
あちこちみるとご飯やジャガイモはさぞ悪者のように扱われていますね。

たしかになんとなく体重は落ちてきてはいるのですが、
ここ数日、寝る前の脚がむずむずする。

猫が脚にスリスリしてくる日常なので、またかよーと思ってみたら猫がいない！
げ！
依然飼っていた幽霊の猫か？
と、おののきつつ、ネットで検索。

二次性むずむず脚症候群

もぐぽんは、学生の頃貧血だったことがありましてどうも何かが少ないのです。
メタボになって高血圧にもなり、あわててダイエットを始めたのでまた不足しだしたようです。
ダイエットに慣れていないのがバレバレになったところで、原因分析。

裏サイトでは毎日今日は何を食べたか、体重、血圧を書いてます。
それを見つつ、気が付いたことは

米食べてない

貧血を治した時、雑穀米とホウレン草で治った記憶があるのでおそらく原因はこれですな。
2ヶ月間米を食べてませんでした。炭水化物はウドンやイモでとっていたようです。

その証拠に雑穀米を食べたらその日に治りました。
うそっぽいですが本当です。
雑穀を米にまぜていただきました。雑穀入れたほうがモチモチして美味しいのですよね。

今日は雑穀チャーハン。ちと食べ過ぎた；；

米食べてむずむずが治ったなんてどこ見ても書いてありませんが、治ってしまいました。
正確には貧血が治ったせいなのだと思います。
本当に不思議ですね。

米はダイエットの敵だと思ってましたが、これから反省して食べようと思います。

2015年2月8日日曜日

体質改善９

蒟蒻うどん

ダイエットに効果ありとされるものを試します。

正月あたりから体重が落ちない！
倦怠期・・・いやちがう、停滞期というワナにはまったようだ。
ご近所をうろうろ歩きまくり、ストレッチもちんたらとやっているのになぜ？

運動のためヨーカ堂に荒らしにいきました。

こ、これは！！！！

おからとコンニャクのウドン！
しかも３０Kcalだとか素敵過ぎる文字があります。
2週間くらい日持ちもするようですし、買ってみましょう。

ひたすら野菜を大量にいれて作ってみました。
野菜が多すぎて全部入らなかったわｗ
（ものくさなので大量に作る傾向があるようです。）

こっそり１００円の海老天を乗せて出来上がり。　←やっぱりウドンにはエビよね

麺の量がかなり多いです。
あつあつをいただきました。意外と美味しい。

これは効果ありそうですね。だらけたときにはこういうダイエット食品は助かります。

お店はもっと念入りに見て探すべきでしたね。
ダイエットを兼ねて通報されない程度にうろついてきます。

2015年2月7日土曜日

ベルト通しをつくる

１００円均でベルトトオシ

ちょっとズボンがずりおちる。そんなときには

停滞期といえど、さすがにこれだけダイエットしてればウエストも細くなっているようで、
歩いてるとズボンがずりおちるようになりました。
でっぱってる腹で止まっていたのがなくなったのか？

最近のズボン系はベルトトオシが無い物が増えましたね！
一時期はベルトなんて嫌味だろと思っていたもぐぽんですが、さすがにずり落ちは恥ずかしい。
みなさんご存知のように、メタボ系の洋服って意外と少ないのですよね。
ましてもうバーゲン時期となるとちょっと気に入ったものを探すのはなかなか大変。
（メタボのくせにお洒落する気なのかという突っ込みはやめてください）

そもそも買いにいく服装がずり落ちじゃちょっとね。
てなわけで簡単につくってみようと思いました。